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        孕育健康寶寶 這些方面一定要注意
        2021-08-18 11:05

          備孕是一件重大的事宜,不可忽視。那么,在備孕的過程中,除了健康飲食、規律的作息、保持良好心態等日常生活需要注意的方面以外,還有哪些方面需要注意呢?今天嘉興市婦幼保健院的專家就來給你介紹。

          

        把握最佳排卵時機

          女性在排卵期前2天內以及排卵后的24小時,是受孕幾率最高的時機??赡芎芏嗯耘笥褜ε怕褧r機不太清晰,那需要關注以下幾個方式,來確定自己的最佳排卵時機:

          1.月經周期的中間,即下次月經前14天左右。

          2.宮頸黏液法,黏液量最多的一天排卵概率最高。

          3.測尿法:LH水平在排卵前24-36小時最高,測定為強陽性時第二天會排卵。

          4.B超觀察卵泡的發育,確定排卵期。

          5.基礎體溫驗證:基礎體溫在排卵后24小時升高0.3-0.5度,持續12-14天?;A體溫是驗證法,不是預測法,測到體溫升高再同房可就晚了。

          

        培養高質量的精子

          孕育一個健康的寶寶,不僅需要女性的健康卵子,男性的高質量的精子也是不可或缺的。提高精子質量,需要把握時間。

          1.禁欲時間太短,精子質量差

          男性精子的產生是有周期性的,一個精子成熟通常需要3個月左右。如果禁欲時間太短,說明精子在體內停留時間短,精液成分供應不足,附睪內積聚的精子數量少,成熟度低。整體精液質量下降,不利于懷孕。

          2.禁欲太久,精子老化

          禁欲時間過長,輸精管中的衰老精子、死亡精子和異常精子的比例增加。所以,禁欲時間太短太長都不利于懷孕。

          3.為了獲得高質量的精子,應該“禁欲”多久呢?

          事實上,世衛組織《人類精液檢查和治療實驗室手冊》第五版中就有一個答案:建議常規精液檢查的禁欲天數為2-7天,這有助于獲得高質量的精子。

         

        做好孕前檢查 讓孕期更安心

          1.常規檢測:

          TORCH檢測:確認是否有弓形蟲、巨細胞病毒、風疹病毒、單純皰疹病毒的感染,早發現、早治療。預防:流產、早產、畸形、死胎及胎兒中樞神經系統發育障礙。

          葉酸基因檢測:明確準媽媽的葉酸基因型,合理、精準、個性化補充葉酸。預防:孕早期流產、孕婦貧血,胎兒神經管畸形、唇腭裂、先心病、唐氏兒。

          維生素檢測:精準了解自身健康狀況,避免盲目、過度補充維生素。預防:胎兒發育不良、母嬰并發癥、新生兒營養缺乏。

          2.不良孕產史/生育障礙/高齡風險相關檢測:

          染色體檢測,單基因疾病檢測(脆X檢測、脊髓性肌萎縮檢測、地中海貧血基因檢測等),基因芯片檢測,全外顯子檢測等。

        來源: 作者:姜湖鈴 賈景文 編輯:曹雅嚴 責編:張奎超

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